Beckenbodentraining ist eine großartige Methode, um das sexuelle Wohlbefinden zu fördern. Sowohl Frauen als auch Männer können durch gezielte Übungen ihre sexuellen Fähigkeiten verbessern und intensivere Orgasmen erleben.
Für Frauen stärkt ein kräftiger Beckenboden die Kontrolle über die Muskulatur und unterstützt die Lustempfindung während des Geschlechtsverkehrs. Es gibt einfache Übungen, wie das Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur, die jederzeit durchgeführt werden können, um die Muskulatur zu stärken.
Auch für Männer ist Beckenbodentraining von Vorteil, da es die Blasen- und Erektionskontrolle verbessert. Regelmäßige Übungen können zu einer stärkeren Erektion und einem intensiveren Orgasmus führen. Beginnen Sie mit leichtem Training und steigern Sie die Intensität langsam.
